مجلة موناليزا العرب

 ( قصيد )          هواجس الزمن المستراب..                          شعر: بلقاسم بن سعيد .... ..... زمن لا يروق... و لا وطن يحتوي و جعي.. ...هل تعي شجن الوقت             كيف يلطخ و جه البسيطة مزدحما باليباب...      و الأسى يذبح بالفجيعة           حلم التراب... و ينهش طعم السكينة     في همهمات العباد..        و يزرع بذر الحصاد.. في سطوة الزمن المستراب..         و الأيادي يدججها الإرتياب...       لا تصافح بالود ما حولها و الجماجم تعبر كل الدروب   تكللها منجزات الحقارة..     و لا فرح للحضارة... يكنس عصف السراب.. ........           ...   .... ...زمن لا يروق...         يااااا..فتى الآه... كيف تخزن صفو الشروق...       و كيف ترتب وعد البروق... و الثواني أفاعي       ...

 فوائد الرياضة تعريف الرياضة: الرياضة هي "مجهود جسدي عادي أو مهارة تمارس بموجب قواعد متّفق عليها بهدف الترفيه والمتعة والتميّز وتطوير المهارات وتقوية الثقة بالنفس والجسد".  أنواعها: الايروبيك، كمال الأجسام، العدو والركض، كرة المضرب، كرة الطائرة، كرة القدم، رياضة القفز، الجمباز الزمبا...). فوائد الرياضة: (من خلال المقابلات التي أجريتها مع بعض الرياضيين في قاعة الرياضة énergie plus في مجال كارديو وكمال الأجسام والايروبيك ولا يفوتني أن أتقدم جزيل الشكر لمدرّبة الرياضة المتألقة ميساء مطيبع والصديقات من فريق الايروبيك وكذلك الصديق المدون في الشأن الرياضي حمدي بالرزيق) ومن خلال هذه المقابلات توصلت إلى النتائج التالية: فوائد الرياضة صحيّا: الصحة على العموم: أثبتت العديد من الدراسات أن المواظبة على الرياضة تساهم في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض ومنها مرض السكري وتعزيز صحّة القلب ومحاربة السمنة وتقوية جهاز المناعة وتقوية الذاكرة والمفاصل والعضلات ومحاربة الشيخوخة المبكّرة والتجاعيد وتقوية الثقة بالنفس والتخلّص من الضغوطات اليوميّة. الصحّة النفسيّة: الرياضة مهمة للصحة النفسيّة و...

 فلسطين      وَمَـاذَا فِـلَـسْــطِـيـنُ بَـعْـدَ الجِـدَارْ                                 وَبَـعْــدَ الحِـصَـارِ وَبَـعْــدَ الـدَّمَــارْ وَبَـعْـدَ الصِّـرَاعِ وَبَـعْـدَ الـكِـفَـاحِ                                 وَبَـعْــدَ الـسَّــلَامِ وَبَـعْــدَ الـحِــوَارْ وَبَـعْــدَ الـنِّـزَاعِ وَبَـعْــدَ الـشِّـقَاقِ                                وَسَـبْـعِـيـنَ عَــامـاً وَأَلْــفِ قَــرَارْ؟ قَــرَارٌ  جَـــدِيـدٌ  كَـكُـلِّ  قَـــرَارٍ                                وَيُـنْـبِـيــكَ عَــمَّـــا بِـقِـــدْرٍ قُــتَـارْ كَـــلَامٌ كَــثِـيـرٌ لِأَجْــلِ الـكَـــلَامِ             ...

 أُسْمِعُكَ زهو خطاكَ  تداعب شفتيّ و الكرز قبل ..... تناجي الليل بلحاف من عشق نختزل كلّ الكلمات و الحروف موسيقى عينيكَ تعزفني  لحنا يشفي شوق الكتمان...  اكملت طبخ العشاء..رتبت الغرفة..عطرك بكل نبض  الرّوح ترقص بكلّ الزوايا لا تحيد عن المعنى.... بعد كأس نظرة من كُحل عينيّ   تسقط ببئر حصاد الانتظار و اللّانتظار...! لم يعد الغلاف يستر اللّقاء، بقي عالقا  بالسطح يتدلّى... حتّى الجدران لم تعد كما كانت  تتّسع كلما  ضاقت الرّقعة.....! جميلة 🌷

 غربة قسرية: ماذا أقول وشعر الشيب غطاني وذاب عمري بزود ثم نقصان أعاتب الغيم لو فرَّت سحائبه وأقحل العشب في أرضٍ بنيسان ماللثريا بليل العمر قد رحلت وأقمر الصبح في عتمي فأنساني وخار حرفيَ بالأوراق يحرقها دفاتر الأمس أضحت خصميَ الثاني ماذا أقول ودنيانا قد انصرفت ومات عمر الهنا في عين خلاني وحائط الدار أبكت من به صمم أحجارها اندثرت في لجِّ أحزاني حسبي أسافر بُعداً قد أذلَّ بنا وأهجر الدار غمّاً منه أعياني أجول أرضاً وما قلبي لها فرحٌ لكنَّ حظّي مع الأيام أقصاني دمعي يجول ونهر الحزن أغرقني مادام حبي لتلك الأرض أحياني من ذا يعاتبني في هجرة تركت في العين سهمٌ ودمعي أحمر قاني طفلي يراني على التلفاز يرسمني فيحزن الحبر والألوان أشجاني لأغمض العين علّي في غشاوتها كهلاً أراه وفي الوجدان يلقاني يغرّد الطير مرسالاً لنا أبداً ويضحك الحلم مطلياً بمرجان أوطاننا رُسِمت من أدمعٍ سُكِبت بالقلب موضعها نبض بشرياني محمد قاسم ابو ثائر 12/3/2023

ارتياب  تذوي الكلمات عاصفة... وحين يُصيخ الجمع السمع ينحسر الأثر... ويطلّ السّامريّ ويطلّ السّامريّ نخّاسا... هو ذايرصّف الكلمات في سوقه... ويبيعها تبرا مترّبا سلعا مدوّرة في زمن قداسته دناسة... ويسائلنا في صلف... أمن أحرف  الرّاء والفاء والقاف يبيع القرف الفقر الرّفق في قفر... لا فرق... سوق الكلمات مزدحم... بالأحرف البرّاقة... والعرض اليوم بات يفوق الطّلب... كلّ المعاني على عَجَل تشكّلت ... عِجلا..طوطما..هلاما... لاتبرح فراديس الخطل... ونفعنا الآن بات عملة لعنفنا الّداهس... حنانيْك  حنانيْك صاحي ماضرّ سبويه لومات منتحرا ولحنه يراقص عزفا... لريب مقصود مأسور مأجور... قطعا ولا بخور في بيْعةازّيّنت لكأنّها الماخور...